Fechei o carro?

Será a meditação para mim? 

Quantas vezes já pensaste “que cabeça no ar”, quer em relação ao teu filho quando ele(a)

• Se esqueceu do lanche ou material, 
• Do recado da professora,
• De uma informação que acabou de ler no texto há 3 minutos atrás…

Ou mesmo em relação a ti próprio quando:

• Esqueceste o aniversário de alguém, (ou esquecerias não fossem as redes sociais)
• Não te lembras se fechaste o carro/, a porta de casa, etc
• Te perguntas “o que é que eu vinha buscar à cozinha?”
• Ou quando reparas, depois de estacionar o carro, que nem te lembras do caminho até casa. 

 É familiar? 

Todos nós temos momentos em que estamos em piloto-automático, e quanto mais caótica e stressante se torna a nossa vida, mais estes momentos vão acontecendo. E o problema é que nos sentimos mais cansados, sentimos que estamos a falhar e que não conseguimos dar resposta a tudo.

Quando estou a fechar o carro e a pensar no problema para resolver amanhã no trabalho, acabo por não estar realmente presente em nenhuma das atividades.  E provavelmente vou stressar sobre ter fechado o carro (e quem sabe perder tempo a confirmar), e a questão do trabalho não ficou completamente arrumada.

 Viver no momento não é fácil, e não significa ignorar os pensamentos ou problemas… Aliás dá-te tempo (quanto quiseres) para não fazer mais nada a não ser pensar neles, mas depois disso, dá-te tempo também, para estar a 100% nas outras tarefas e atividades da tua vida. 

Se quiseres aprender a estar no momento, então a meditação é para ti (e as nossas meditações diárias podem ajudar ☺️ ). Vais sentir a diferença!